M
Magdalena K.
Psychoterapeutka · CBT
4.9· 124 opinii
„Spokojna, analityczna, ciepła.” Tworzy bezpieczną przestrzeń do rozmowy bez oceniania.
Wolne terminy · ten tydzieńZobacz profil
Nowa era spokojnego wellbeingu
Dobre dni zaczynają się od oddechu.
Sen, nastrój, ruch i medytacja w jednym spokojnym miejscu. Balans.app pomaga budować codzienne rytuały bez presji.
+214 osób praktykuje dziś z Balans.app
Średni balans rośnie po 14 dniach praktyki
Dzień dobry
Anna
A
Tętno spoczynku
62 bpm
Twój balans dnia
7.8/ 10
Oddech 4-7-8
3 z 8 cykli · w trakcie
Sen
7h 42m
Nastrój
+0.6
Woda
1.6 L
Passa
14 dni
Twój krąg balansu
3 znajomych praktykuje dziś
Apple HealthGarminOuraFitbitGoogle FitStrava
Dlaczego Balans.app
Spokojna codzienność zaczyna się tutaj.
Cztery filary wellbeingu — bez presji, bez chaosu, bez nadmiaru funkcji.
Codzienne rytuały
Małe, świadome kroki, które układają się w spokojny dzień.
Lepszy sen
Monitoruj sen i twórz wieczorne rytuały, które naprawdę regenerują.
Oddech i uważność
Krótkie sesje oddechowe i medytacje na każdą porę dnia.
Wsparcie specjalistów
Terapeuci i coache wellbeing w jednym zaufanym miejscu.
Twój tydzień
Maj Sen+12%
Balans7.8 / 10
Sen
92%
Ruch
84%
Mind
76%
Wieczorny oddech
5 min · 21:30
Twój wellbeing w kontekścieZrozum siebie.
Zrozum siebie.
Zbuduj równowagę.
Balans.app łączy dane z Twojego ciała, umysłu i nawyków, aby dać Ci pełny obraz samopoczucia i wspierać Cię każdego dnia.
- Integracja z Garmin, Apple Health, Oura, Fitbit
- Analiza nastroju i rytuałów
- Personalizowane rekomendacje
- Prywatność i bezpieczeństwo danych
Szyfrowanie end-to-end · Twoje dane należą tylko do Ciebie
Balans Collective
Zobacz wszystkichLudzie, którzy towarzyszą Ci w drodze.
Zweryfikowani terapeuci, coache i nauczyciele uważności. Wybierz osobę, z którą poczujesz się bezpiecznie.
T
Tomasz W.
Coach uważności
4.8· 124 opinii
„Praktyk medytacji od 12 lat.” Tworzy bezpieczną przestrzeń do rozmowy bez oceniania.
Wolne terminy · ten tydzieńZobacz profil
J
Julia R.
Terapeutka snu
5· 124 opinii
„Łagodna, holistyczna.” Tworzy bezpieczną przestrzeń do rozmowy bez oceniania.
Wolne terminy · ten tydzieńZobacz profil
Twój spokojniejszy dzień zaczyna się tutaj
Gotowy na lepsze dni?
Dołącz do osób, które codziennie wracają do siebie z Balans.app.
Synchronizuj się z
GarminOuraApple HealthFitbitGoogle Fit